滴雞精功效有多神奇？雞精的功效與禁忌 3 分鐘快速了解，別錯過！

雞精、滴雞精近年逐漸成為年節送禮新選擇，這也讓 Google 搜尋中，像是「滴雞精功效 dcard」、「滴雞精功效 ptt」等關鍵字成為熱門搜尋，並且被各大論壇頻繁討論。

因此，本文將與你分享雞精成分、滴雞精功效、飲用滴雞精的禁忌，讓你對滴雞精有更全方位認識，文末更會解答滴雞精功效 dcard 網友常討論的問題，一起來了解吧！

雞精、滴雞精是一樣的嗎？有哪些不同？

雞精、滴雞精和雞湯的營養價值其實差不多，但在價格和口感上就有些差異。以滴雞精為例，市面上許多品牌會加入其他食材或調味，讓口味變得更多元，所以相較於傳統雞精，滴雞精的口感會更豐富一些。下面這張表格會整理雞精成分、價格和製程等，讓你更容易做比較喔！

滴雞精好處與雞精功效，3 大滴雞精功效都知道了嗎？

滴雞精功效 1：產前產後或病後之補養

懷孕期間、產後的媽媽們，都可能因懷孕過程中的不適、孕吐，導致沒有胃口，同時，孕期胎兒需要大量營養，媽媽的營養需求也相應增加。這時，選擇滴雞精作為營養補充品，既方便又能提供蛋白質，對媽媽和寶寶都有益處。而病後初癒的人也需要充分的營養支持來恢復體力，因此透過滴雞精攝取營養也是很好的選擇。

滴雞精功效 2：精神旺盛，提振精神

長期忙碌的工作、學習生活容易沒有食慾或睡眠不足，造成狀態不佳，透過飲用滴雞精可補充身體所需的能量消除疲憊，因為滴雞精成分有含蛋白質、胜肽等，而根據衛福部的資料提到，蛋白質是人體每日建議需攝取的營養素之一，所以透過滴雞精能攝取蛋白質補充對於維持體力和健康有幫助。

滴雞精功效 3：滋補強身，強化體力

滴雞精成分除了含有蛋白質、胜肽以外，還有支鏈胺基酸（BCAA），是幫助增強體力的能量來源，也是骨骼肌的主要胺基酸成分，而且人體無法自行製造 BCAA，必須透過食物補充，所以飲用滴雞精會是快速且方便的方式。

滴雞精推薦哪些人喝？

前面我們提到了雞精、滴雞精的不同之處，也了解了各種滴雞精好處。接下來，讓我們一起來看滴雞精適合哪些人飲用吧！

孕婦、孕後的媽咪

如同上述分享，孕期媽咪們可能對味道較敏感或孕期不適，導致食慾下降，孕後媽咪們則因生產流失營養，因此都很適合透過滴雞精來補充營養和恢復體力。

＊＊小提醒：因孕期需注意事項較多，若有疑慮建議媽咪們可以先與醫師、營養師諮詢後，確認是否適合飲用滴雞精唷！另外，在挑選滴雞精時，也可以參考網路分享各家滴雞精口味的濃淡進行購買。

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體質虛弱、術後者

身體較虛弱或手術後的人，藉由攝取滴雞精成分中的蛋白質小分子支鏈胺基酸（BCAA），不僅能維持生理機能，更擁有好精神。

兒童、老人

兒童處於身體生長、發育的黃金時期，這時補充足夠的營養非常重要；而老人則因身體隨年齡增加吸收效率日漸下降，透過飲用滴雞精能協助營養補給。

繁忙族群、外食族

因工作、學業忙碌，有時我們可能會忽略吃飯，或者隨便吃點東西，這時候補充滴雞精可以幫助滋補強身，維持元氣。

滴雞精禁忌，這 ４ 類人不建議喝！

嬰幼兒

嬰幼兒尤其是 2 歲以下，因為身體器官構造尚未發育完全，建議避免飲用滴雞精，或是先向醫師進行諮詢後再飲用。

高血壓

根據國民健康署資料顯示，一般成人每日鈉攝取量不宜超過 2400mg，高血壓患者則需要更低的鈉攝取量。滴雞精如果沒有經過其他加工處理，通常每 100 公克含有 20～100mg 的鈉，因此，高血壓患者在飲用滴雞精前，應該謹慎考量，並建議先向醫師或相關專業人員諮詢。

痛風、慢性腎臟病

痛風是因為普林代謝異常導致；腎臟病則需留意含鉀含鈉食物。雞精、滴雞精屬於普林偏高，同時也含有豐富鈉、鉀與蛋白質的食物，因此，患有痛風或腎臟病的人應該小心食用，並遵循醫師或營養師的建議。

楓糖尿症

楓糖尿症病友不建議選用滴雞精，因為對支鏈胺基酸（BCAA）代謝異常，可能會對身體造成不良影響。

滴雞精功效 dcard 常見問題，其來牧場來解答

滴雞精有用嗎？

先說結論，身體保健的根本還是要依靠規律運動、健康的生活作息和均衡的飲食。保健食品的作用主要是幫助補充營養，讓我們的身體更加均衡，保持良好精神狀態。飲用滴雞精主要是攝取雞精成分支鏈胺基酸（BCAA），足量的 BCAA 能幫助運動後的疲憊消除。

滴雞精每天喝嗎？多久喝一次才好？

如果是孕期、產後、術後或身體較虛弱的人，建議每天喝 1 包，因為需要較多營養補給。若是日常保健，每 2～3 天喝 1 包就足夠了，不必一天喝超過兩包，因為任何營養過多或過少都不好，過多可能只會被代謝掉。

＊＊貼心小提醒：補充滴雞精的同時還是要注意每日飲食均衡補給唷！

晚上喝滴雞精可以嗎？

實際情形需依照個人身體狀況決定，一般滴雞精沒有添加其他成分，所以不太會影響睡眠，但還是有聽聞晚上喝滴雞精後對睡眠有影響的人。

喝雞精怎樣最有效？

每天早上空腹喝最好！如果想幫助營養更完整吸收。

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